Horquilla Dura

Hola. Tengo la horquilla que para mi gusto va muy dura. Quisiera preguntar ¿que aceite utilizan las horquillas, y que sea muy fluido? ¿Cual me aconsajais? ¿Que muelles podria cambiar por si es poco con el cambio de aceite? ¿como se cambia el aceite en una horquilla? Gracias
Por cierto, vosotros pinchais tanto como yo. Ya he pinchado en las dos ruedas y en 3 salidas solamente.

Cuando la vaya a reparar, ya mirare las cabecillas de los radios por si fuera eso. Es pinchazo, porque me dio tiempo a llegar a casa. Si encuentro estos dias los neumaticos de cross cross, aprovechare para cambiarle los neumaticos de una vez.

Nosotros todavía no pinchamos ninguno, y eso que somos 6, jeje. Los radios los miro cada salida, y siempre tengo que apretar alguno.

Lo de la horquilla... a mi no me parece que vayan muy duras, pero si tu crees que si... nose con cambiar el aceite vas a notar una respuesta mas rapida... pero en dureza nose como lo notaras...

para cambiarlo simplemente tienes que abrir las tuercas azules y vaciar el que tiene, lo que no se es cuanto llevarán...